Velkommen til Let og simpelt

Din vej til et varigt vægttab og en sundere livsstil


Vi har ikke rigtig lyst til at begrænse os for meget og undvære, men hvad nu hvis det heller ikke er nødvendigt? Hvad hvis du stadig må spise de ting du plejer, men kun så længe det smager godt og i mere begrænsede mængder? Og ikke bare fordi at det er en vane? Det er rent faktisk en mulighed og du kan tabe dig samtidig.


Du skal vælge dig selv til...


Nøglen til et godt sundt vægttab og en sundere livsstil er at prioritere dig selv. Det handler om at være god mod DIG og sætte tid af til DIG!


Ofte er det vigtigt for os at være noget godt for andre, men du må ikke glemme dig selv. I dit liv er du den vigtigste. Husk på at jo bedre du har det, jo bedre har andre omkring dig det også.


Har du en drøm og et ønske om at opnå et varigt vægttab og få en sundere livsstil? Få mere energi og overskud? Så vil jeg meget gerne hjælpe dig.


Jeg er certificeret Kostvejleder med speciale i Sense og Mentor i mad & psyke. Mine uddannelser er ScandiSense Akademi-uddannelser.


Jeg arbejder ud fra Sense principperne, som afliver kurmentaliteten og viser at almindelig mad med den rette fordeling, er vejen til et varigt og sundt vægttab. Du slipper for at tælle kalorier og veje din mad, og i stedet hjælper jeg dig med at opnå mæthed og et stabilt blodsukker, ved hjælp af overskuelige og enkle principper.


Jeg kan ikke love dig en mirakelkur, men jeg kan love dig værktøjerne til et varigt vægttab og en livsstil hvor der stadig er plads til at du kan spise som du plejer, blot med justeringer.


Hvem er jeg?


Mit navn er Charlotte Rask Poulsen, jeg er 41 år og har selv haft problemer med min vægt det meste af mit liv.


Jeg kender til at have prøvet alt for mange forskellige kure i mit voksenliv, kun for at blive endnu mere forvirret og frustreret over, hvorfor jeg dog ikke kunne lykkes med de ændringer jeg havde lavet!


Jeg fejlede gang på gang, og mistede mere og mere troen på, at jeg kunne lykkes. Lige indtil at jeg forsøgte mig med Sense


Med et større igangværende vægttab har jeg stor erfaring og viden, som jeg har opnået via mit eget vægttab og min uddannelse til Kostvejleder med speciale i Sense og Mentor i mad & psyke med speciale i Sense.


I dag skal jeg stadig mere ned i vægt, men jeg er kommet et meget langt stykke af vejen. Jeg har fået meget mere overskud og ro i mit liv, mere overskud til mig selv og til andre.


Med mig som vejleder, vil du møde forståelse for din situation, da jeg på egen krop har kæmpet med mange af de ting, man som overvægtig går igennem. Jeg giver dig et kærligt men ærligt skub i den rigtige retning, hvis eller når du får behov for det.


Jeg er klar til at hjælpe dig, hvis du er klar til at tage imod.

Jeg tilbyder

Slanke- og livsstilshold


For dig som ønsker sammenhold, fællesskab og fortrolighed med andre, som også ønsker en livsstilsændring. 


Individuelt forløb


For dig som ønsker et individuelt forløb, enten 1:1 eller med en anden du kender. Her er det kun dig/jer som er i fokus, og hvor vi tager udgangspunkt i dine/jeres behov.

Gennemgang af Sense spisekassemodellen


For dig som ønsker en 1:1 gennemgang eller ønsker at deltage med nogen du kender. Her får du/I en grundig gennemgang af Sense spisekassemodellen, og har mulighed for at stille spørgsmål. Du/I kan også stille spørgsmål i 1 uge efter gennemgangen via Facebook eller e-mail.

Vejning på Tanitavægt


For dig som ønsker vejning på professionel vægt med kropsanalyse. Kropsanalysen giver dig et vejledende indblik i bl.a. fordeling af fedt og muskelmasse, kropsvæske, knoglemasse og din krops indre alder.

Det siger mine kunder

SLANKE- OG LIVSSTILSHOLD


“Charlotte har været god til hurtigt, at danne relationer og anerkende vores forskellige behov og udgangspunkter. Charlotte er en god rollemodel med sit eget vægttabsforløb”


Louise Gyldenhøj Kaas, 56 år


SLANKE- OG LIVSSTILSHOLD


“Charlotte er en utrolig god formidler. Hun bruger sin egen erfaring og deler gavmildt ud af hendes egne ups and downs. Det har været givende at vi havde vores egen facebook gruppe, hvor vi har kunne give og hente inspiration”


Jane Holst, 54 år


GENNEMGANG AF SENSE

SPISEKASSEMODELLEN


“Charlotte er en meget motiverende Sense konsulent. Hun forklarer de forskellige principper så de er til at forstå og nemme at gå til. Derudover har hun selv brugt Sense, og har derfor erfaring fra sig selv. Hun er meget smilende, rar og imødekommende og det gør det rigtig nemt at kunne åbne op for noget der kan være svært at snakke om


Laila Jedig, 44 år


Åbningstider 

Mandag - Onsdag
15.00 - 20.00
Torsdag
17.00 - 20.00
Fredag - Søndag
10.00 - 20.00

Fysisk fremmøde efter aftale.